Anote aí a receita para garantir saúde, beleza e bem-estar: junte fibras, vitaminas, minerais e uma porção de substâncias antioxidantes. Bata tudo no liquidificador, ponha em um copo e beba em seguida. Simples assim é a fórmula dos sucos. Por trás de toda essa praticidade, há um montão de benefícios que têm surpreendido cientistas.Eles desintoxicam o corpo, aliviam as cólicas, melhoram a qualidade do sono do mundo todo.
Escolha a sua receita
O sucesso não veio à toa. Por ser líquido, o suco é absorvido pelo organismo em poucos minutos. A quantidade de nutrientes concentrados num copo é maior que num prato de salada. Além disso, os ingredientes são usados crus, o que preserva todos os nutrientes. Convencida a provar os benefícios dessa delícia? Então, siga as receitas e desfrute de um verão mais gostoso e fresquinho.
Mas lembre-se de regras básicas:
• Coloque o mínimo possível de açúcar. Se possível, utilize mel.
• Além de lavar muito bem as frutas e vegetais, use água filtrada no preparo.
• Sempre que possível, tome o suco sem coar.
Fonte: semanais.abril.uol.com.br
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